瞑想の「必要性」に気付いている人が増えています。2020年から地球は大きく様変わりして、お金、物質の世界から、精神性の世界へとシフトチェンジしたとされています。
この周期は、地球上で約2000年ごとに起きているようです。
人々の意識も変わり始めて、「目覚め」「覚醒」を求める人が増えてきたように感じています。
このサイトをご覧になっていることがヒトツの実証かも知れませんね。
そこで、古代より世界中で行われてきた「瞑想」が注目され、その必要性に氣付いて、いる人が増えているのでしょう。
近年では、スティーブ・ジョブズや、Googleの社員研修でも取り入れていることは有名な話ですね。
引き寄せが加速するカンタン瞑想メソッド！
【瞑想で起こる引き寄せの法則】
脳は、目標を設定するとそれに関連する情報を収集し始めます。
普段、脳は不必要と認識する情報は、認識しないようにフィルターをかけて、すべて遮断しています。
脳科学的には、それを「スコトーマ」といいます。
スコトーマとは
「スコトーマ」とは、「盲点」のことで、見えているのに脳が認識していないから見えていないことを指します。
「んっ？」
そうなりますよね。（笑）
分かりやすく説明すると、あなたが新車に乗り換えたと考え始めた時、買おうと思っている車がやたらと目についたりしたことはありませんか？
新しい時計が欲しいと思っている時に、他人のしている時計がやたらと目についたり。
時計の数も、車の数も急に増えているわけではないですよね。
「必要な情報」と、脳が認識している状態だから視界に入った時に脳が認識しています。
逆に言えば、不必要な情報はすべてフィルターがかかり遮断されているということになります。
その遮断フィルターが「スコトーマ」です。
初めにスコトーマの話をしたのは、脳のフィルター機能で、あなたのゴールに対する絶好のチャンスをキャッチできなくなってしまうと、大きな機会損失を生んでしまいます。
瞑想で、ゴールを潜在意識に落とし込むことが出来れば、必要な情報がどんどん入ってきます。
つまり、ゴールに対しての最適化＝引き寄せは起こるのです。
瞑想で加速する引き寄せ
瞑想は、気軽に行えてお金も道具も必要のない上に、願望を引き寄せることができるようになるのです。
それでは簡単にできる方法をご説明いたします。
【瞑想の方法】
なによりリラックスのできる環境で行うことが望ましいです。
姿勢は、座っていても横になっても構いません。
自分で一番リラックスできるポジションで行います。
1 座っても、寝ても大丈夫。まずはリラックスが優先
2 背筋は意識して伸ばす
3 目は閉じることが望ましいが、慣れればどちらでも大丈夫
4 呼吸を意識する。鼻から吸い鼻から出す腹式呼吸
5 5秒程度息を吸い、ゆっくりと10秒程度時間を使い息を吐く
初めは、目を閉じていると「おしゃべりな自分」が、出てきて雑念との戦いになりますが、そんな時はこのようなイメージを思い浮かべてください。
あなたは、晴れた日の草原に座っています。
小鳥のさえずりが聞こえてくるとても心地よい草原です。
「おしゃべりな自分」「雑念」は。目の前を通り過ぎていく『乗ることができない風』
このようにイメージするとやり過ごしやすいです。
うまくいかない時は？
はじめは、雑念に負けてしまうこともあります。
そんな時は呼吸に意識を向けて、数字を数えます。
吸うたびに1.2.3…. 吐くたびに1.2.3…
数字に集中します。
自転車と同じです。
最初は大変でも、慣れれば楽に乗れますよね。
瞑想も同じです。
瞑想音楽を使った瞑想の方法
ポイント
1、21日間以上、続けて聞きます。
2、自分の考えや気持ちで豊かな生活ができると確信します。
3、あなたは、より豊かな暮らしをする価値があると確信します。
4、環境がすでに変化していると想像します。
5、私は常に最良の選択を出来る確信します。
静かで反復的なメロディーは、私たちの心と体を落ち着かせてリラックスさせます。
瞑想音楽は、瞑想だけではなく睡眠にも適しています。
良い睡眠を取り、睡眠中にすべてのエネルギーが回復した場合、私たちの心と身体は喜びで満たされます。
瞑想で、まだ知らない自分自身に出会えるかもしれません。
2020年以降は、瞑想をやっている人と、瞑想？、はぁ？、と考える人とでは、大きな差が生まれるように感じています。
「真実」に氣付くか、氣付かないか。
大きな差になると思っています。
瞑想を習慣化して、本当の豊かさを手に入れましょう！
みんなで豊かになりましょうね！
